Qui je suis et pourquoi je te parle.
Je suis le Crapaud. On me voit peu, on me comprend mal, et pourtant je suis là depuis toujours.
Je te parle parce que je te ressemble.
Comme toi, j’ai appris à me cacher pour survivre. Comme toi, j’ai douté de ma valeur. Comme toi, j’ai cru que je devais être autre chose pour être accepté. Je porte des blessures, des peurs, des silences, et pourtant, au fond de moi, il y a une lumière qui n’a jamais disparu.
Si tu me lis, c’est peut-être parce que toi aussi tu hésites entre te montrer et te protéger. Alors je te parle, non pas depuis une force parfaite, mais depuis l’expérience, pour te rappeler une chose essentielle : tu as le droit d’exister tel que tu es.
Article 1 — État des lieux
Pourquoi est-ce que je me cache alors que j’ai envie d’exister ?
Je suis le Crapaud. Je vis souvent caché, en retrait, dans mes marais intérieurs. Comme beaucoup d’hommes et de femmes, j’ai appris à encaisser, à me taire et à faire semblant d’être fort.
Je porte en moi la peur de ne pas être assez, la pression de réussir, la honte de demander de l’aide et cette solitude que je déguise parfois en indépendance.
Au fond de moi, je veux être reconnu, aimé et respecté, mais j’ai peur du regard des autres, de leurs jugements et du rejet. Alors je me cache, je m’adapte et je préfère parfois laisser les autres décider à ma place.
Je pensais qu’en restant discret, je serais en sécurité. Mais à force de vouloir me protéger, je me suis éloigné de moi-même, de mes envies et de mes rêves.
Combien de temps vais-je encore me cacher alors que j’ai tellement envie d’exister ?
Article 2 — Les fausses croyances
Qu’est-ce que j’ai cru sur moi et qui n’était pas vrai ?
Comme beaucoup d’entre vous, j’ai grandi avec des idées sur moi qui ne venaient pas de mon cœur, mais de ce que l’on m’a répété, imposé ou laissé croire.
J’ai cru que je devais tout réussir seul, que demander de l’aide était une faiblesse et que je n’étais pas assez intelligent, pas assez doué ou pas à la hauteur. J’ai cru que les autres savaient mieux que moi ce qui était bon pour ma vie.
Alors j’ai commencé à douter de mes capacités. J’ai laissé les autres décider et, petit à petit, j’ai oublié ce que je voulais réellement.
Mais aujourd’hui, je comprends que ces croyances ne sont pas forcément la vérité. Elles viennent parfois de mon éducation, de mes blessures et de mes expériences.
Je n’ai jamais été incapable. J’ai simplement appris à douter de moi avant même d’essayer.
Il est temps de me faire confiance et de découvrir ce dont je suis réellement capable.
Article 3 — Les peurs
De quoi ai-je vraiment peur quand je me cache ?
Mes peurs ne sont pas toujours visibles, mais elles influencent ma manière de vivre. J’ai peur d’être rejeté, jugé, humilié ou de ne pas être à la hauteur.
J’ai peur d’échouer, de décevoir les autres et parfois même d’être aimé, car je crains de ne pas mériter cet amour.
Alors je préfère me cacher, repousser mes décisions ou attendre que quelqu’un agisse à ma place. Je fais semblant d’aller bien, alors qu’au fond de moi, je manque de confiance.
Mais plus je laisse mes peurs décider, plus je m’éloigne de la vie que je voudrais mener.
Aujourd’hui, je comprends que la peur n’est pas mon ennemie. Elle me montre simplement les endroits où j’ai besoin de retrouver confiance et sécurité.
Je n’ai pas besoin de faire disparaître toutes mes peurs pour avancer. Je peux apprendre à agir malgré elles.
Article 4 — La vérité
Pourquoi suis-je souvent insatisfait, même lorsque quelqu’un essaie de m’aider ?
Pendant longtemps, j’ai attendu que les autres me donnent ce que je n’arrivais pas à me donner : de la confiance, de la reconnaissance, de la sécurité et de l’amour.
J’ai cherché quelqu’un qui viendrait me sauver, prendre les décisions et trouver les solutions à mes problèmes. Mais même lorsque cette personne essayait sincèrement de m’aider, je restais parfois insatisfait.
Sans m’en rendre compte, je puisais dans l’énergie des autres : leur attention, leur force, leur motivation et leurs conseils. Je leur laissais porter mes peurs et mes responsabilités, puis je leur reprochais de ne pas en faire assez.
Mais la vérité, c’est que personne ne peut vivre à ma place. Les autres peuvent m’accompagner, mais ils ne peuvent pas construire ma vie pour moi.
Aujourd’hui, je comprends que demander de l’aide n’est pas une faiblesse, mais que je dois aussi apprendre à agir par moi-même.
Mon bonheur ne doit plus dépendre uniquement de ce que les autres font pour moi.
Article 5 — Les solutions
Comment arrêter de prendre l’énergie des autres et retrouver la mienne ?
La première chose que je dois apprendre, c’est arrêter d’attendre que tout vienne des autres. Attendre qu’on me motive, qu’on décide pour moi ou qu’on me rassure finit par m’épuiser et fatiguer ceux qui m’aiment.
Je commence donc par reprendre mes responsabilités. J’apprends à faire mes propres choix, même si je me trompe, car chaque erreur peut aussi m’apprendre quelque chose.
Lorsque quelqu’un m’aide, je le remercie au lieu d’en demander toujours davantage. J’écoute ses conseils, mais je reste responsable de mes décisions.
J’apprends également à prendre soin de moi, à respecter mes limites, à dire non lorsque c’est nécessaire et à reconnaître mes qualités.
Chaque jour, je me pose une question : « Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui, par moi-même, pour améliorer ma vie ? »
Je n’ai pas besoin de tout changer d’un coup. Un petit pas chaque jour suffit pour commencer à retrouver confiance en moi.
Article 6 — L’objectif
Comment m’accepter vraiment et reprendre ma place ?
Mon objectif n’est plus de devenir quelqu’un d’autre pour être aimé ou accepté. Je veux simplement apprendre à m’aimer et à me respecter tel que je suis, avec mes qualités, mes défauts, mes forces et mes faiblesses.
Je cesse de me comparer aux autres, d’attendre d’être parfait et de croire que je dois absolument réussir pour avoir de la valeur.
Je reprends ma place, celle qui me ressemble vraiment. J’apprends à faire mes propres choix, à écouter mes envies et à avancer malgré mes peurs.
M’accepter ne signifie pas renoncer à changer. Cela signifie arrêter de me rejeter pendant que j’évolue.
Je comprends enfin que reprendre ma souveraineté, ce n’est pas dominer les autres, mais apprendre à me respecter et à devenir acteur de ma propre vie.
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