Les vitamines
Rôle et importance pour la santé
Les vitamines : rôle et importance pour la santé
Les vitamines sont des micronutriments essentiels dont le corps a besoin en petites quantités pour fonctionner correctement. Elles jouent un rôle clé dans le métabolisme, le système immunitaire, la production d’énergie et la protection des cellules.
Un apport suffisant en vitamines est indispensable pour prévenir la fatigue, renforcer les défenses naturelles et maintenir un bon équilibre physique et mental. Une carence en vitamines peut entraîner divers troubles tels que baisse d’immunité, fatigue chronique ou problèmes de concentration.
Une alimentation variée et équilibrée est la meilleure source de vitamines pour soutenir la santé au quotidien.
