Sommeil et Cauchemars
Les cauchemars sont souvent la manifestation de nos angoisses les plus profondes, celles que nous avons refoulées dans notre inconscient.
Ils peuvent être liés à des événements passés ou à des peurs que nous avons voulu ignorer, parce que nous ne nous sentions pas capables de les affronter.
Plus on les fuit, plus elles reviennent. L’inconscient, saturé, cherche à se nettoyer pour retrouver la paix.
Alors, écris l’un de tes cauchemars et demande-toi d’où viennent ces peurs.
Comment accepter ces parts de toi et avancer pour grandir ?
Chanson: Cauchemars
Chanson: Ailes de lumière
“Ailes de lumière” — Ma prière contre les cauchemars
Cette chanson est née d’un besoin profond : celui de retrouver la paix dans mes nuits.
Il y a eu des moments où le sommeil me faisait peur, où les cauchemars prenaient trop de place, où je sentais mes pensées s’assombrir dès que je fermais les yeux.
Alors j’ai voulu transformer cette peur en quelque chose de beau, de lumineux.
Ailes de lumière est une prière mise en musique.
C’est ma manière d’appeler la protection, de me rappeler que même dans le noir, il existe une présence bienveillante, une force qui veille sur nous quand on s’abandonne au sommeil.
En l’écrivant, j’ai ressenti comme un apaisement, une lumière intérieure qui grandissait.
J’ai compris que les cauchemars ne sont pas nos ennemis — ils sont des messagers, des parts de nous qui demandent à être entendues, puis libérées.
À travers cette chanson, j’ai voulu offrir un moment de douceur, un refuge musical pour tous ceux qui, comme moi, ont déjà eu peur de la nuit.
Aujourd’hui, quand je chante Ailes de lumière, je ne me sens plus seule.
Je sens une paix profonde, comme si mes mots devenaient des ailes qui me portent au-dessus des ombres.
C’est un rappel que la lumière finit toujours par revenir, même au cœur de la nuit. 🌙
Chanson: Mon Sommeil, Ma lumière
🌙 Rituel avant de dormir
Voici mon petit rituel avant d’aller dormir :
Je dis intérieurement :
« J’active mon auto-protection divine. Je reste seul(e) maître ou maîtresse de tout mon être lorsque je dors. »
Je m’offre la sécurité, la sérénité et la paix pour me reposer pleinement.
Je garde le contrôle de mon sommeil, et je me réveille s’il y a le moindre danger.
(Inconsciemment mon esprit sait que je dois me réveiller )
J’ai la chance d’avoir mon chat qui dort à côté de moi , sa présence me rassure.
Mais chacun peut trouver sa propre amulette protectrice :
cela peut être une pierre, une prière sous l’oreiller, une peluche ou même une odeur qui apaise.
Moi, je sais que la mandarine m’apaise profondément. 🍊
C’est ma petite bulle de sécurité, mon ancrage avant de plonger dans le monde des rêves.
Chanson: Sortir de ce cauchemar
Chanson: Encore une fois
Chanson: C'est fini
💔 Quand l’ombre persiste : se libérer de ceux qui continuent de vivre en nous
Il existe des absences plus lourdes que des présences.
Des êtres qui disparaissent de nos vies, mais qui restent en nous comme une empreinte brûlante.
On se dit que c’est fini, qu’ils ne peuvent plus nous atteindre,
et pourtant leur énergie rôde encore dans notre esprit, dans notre corps, dans nos nuits.
Certaines blessures ne saignent plus, mais elles murmurent encore dans le silence.
Leur voix résonne à l’intérieur, comme un souvenir impossible à effacer.
C’est cela, être hanté : sentir une présence sans corps, un passé sans fin.
🌫️ Quand le corps se souvient du danger
Même quand tout est terminé, le corps garde la mémoire.
Il reste en alerte, comme un animal qui ne sait pas encore que la menace a disparu.
Un parfum, un son, une phrase suffisent à tout réveiller : le cœur se serre, la respiration se bloque, l’esprit retourne dans la peur.
C’est une réaction naturelle.
Le corps, dans son instinct de survie, continue de protéger une blessure ancienne.
Mais ce réflexe, au lieu d’aider, nous enferme dans une vigilance permanente, comme si l’ombre de l’autre restait tapie derrière chaque porte.
On ne se bat plus contre une personne réelle,
on se bat contre le souvenir de l’emprise, contre les traces qu’elle a laissées dans nos nerfs et nos pensées.
🔥 L’emprise invisible
Certains liens sont si profonds qu’ils s’infiltrent dans tout notre être.
Même après la séparation, l’autre semble encore présent à travers nous.
On pense à lui sans le vouloir, on réagit à des choses qu’il a créées, on entend encore sa voix dans notre tête.
C’est là que l’on comprend : l’emprise n’est pas seulement physique ou psychologique.
C’est une empreinte énergétique.
Elle s’installe dans nos réflexes, dans nos émotions, dans la manière même dont on se perçoit.
Et ce n’est pas de la faiblesse :
c’est la preuve que l’on a aimé, fait confiance, et que cette confiance a été trahie.
La douleur n’est pas une faute — elle est la cicatrice de notre humanité.
🌙 Reprendre possession de son espace intérieur
Pour guérir, il faut d’abord oser regarder ce qui reste.
Nommer la blessure, reconnaître ce qui a été volé : notre paix, notre sommeil, notre sécurité intérieure.
Ce n’est pas un acte de rancune, mais un acte de vérité.
Puis vient le moment d’agir, pas à pas.
Fermer la porte d’une pièce. Ranger un souvenir. Écrire une lettre que l’on ne postera jamais.
Chaque geste symbolique devient une déclaration d’indépendance.
La libération ne vient pas d’un oubli soudain, mais d’une reconstruction lente et consciente.
On ne guérit pas en effaçant l’histoire, on guérit en reprenant le pouvoir sur le récit.
🌿 L’art de la guérison
Guérir, ce n’est pas “aller mieux” du jour au lendemain.
C’est apprendre à vivre avec la mémoire sans la subir.
C’est reconnaître la douleur, puis la transformer en force, en lucidité, en lumière.
Un jour, on réalise que la présence de l’autre a cessé d’occuper tout l’espace.
Le silence ne fait plus peur.
L’ombre ne parle plus à notre place.
Et dans ce silence, on s’entend enfin soi-même.
On se découvre à nouveau, plus fort, plus vrai, plus libre.
✨ La renaissance
La renaissance, c’est ce moment subtil où la souffrance se transforme en énergie nouvelle.
Où l’on cesse d’être victime du passé pour devenir le gardien de son propre avenir.
C’est une métamorphose invisible : le cœur s’ouvre, là où il s’était refermé.
Ce n’est pas une revanche, c’est une délivrance.
Ce n’est pas oublier, c’est vivre sans trembler.
C’est apprendre à aimer sans se perdre, à se souvenir sans se détruire.
La douleur laisse une marque, mais elle devient une signature : la preuve que l’on a survécu, et que l’on s’est reconstruit à partir de soi.
🌤️ Choisir la vie
Se libérer, c’est un choix.
Le choix de ne plus laisser une ancienne peur gouverner le présent.
Le choix de ne plus donner d’espace mental à ce qui détruit.
Le choix de respirer à nouveau, même si au début, l’air brûle un peu.
Choisir la vie, c’est redevenir le centre de soi-même.
C’est fermer la porte sur le passé, mais sans haine — simplement avec paix.
C’est comprendre que personne n’a plus le droit de contrôler notre lumière.
Et quand on atteint ce point de calme,
on ne ressent plus la présence de l’autre.
On sent la sienne.
Parce qu’à la fin, la vraie délivrance n’est pas d’oublier celui qui nous a blessés…
c’est de se souvenir de qui on était avant lui.
🌌 Les passeurs d’âmes : retrouver la paix et choisir la vie
J’écris ce texte pour ceux qui la nuit entendent des voix, sentent des présences et pensent devenir fous.
Vous ne l’êtes pas. Vous êtes simplement sensibles, ouverts à un monde invisible.
J’ai connu une personne qui, chaque nuit, voyait des défunts, entendait leurs appels, et finissait épuisée.
J’ai cherché à comprendre, et j’ai compris qu’il ne s’agissait pas d’un don, mais d’une capacité naturelle que certains possèdent : celle de ressentir les âmes perdues.
Mais cette capacité n’est pas une mission imposée.
Chacun a le droit de fermer la porte et de se choisir avant tout.
Aider les défunts peut apaiser certains, mais pour d’autres, cela détruit leur équilibre.
Et il n’y a aucune culpabilité à vouloir vivre pleinement sa vie.
Les passeurs d’âmes sont souvent des êtres très sensibles ou blessés, parfois culpabilisés d’être en vie.
Cette culpabilité, ou ce sentiment d’isolement, ouvre la porte aux âmes qui cherchent la lumière.
Mais la vie est un cadeau du ciel et de la terre.
Accepter d’être vivant, c’est honorer ceux qui ne le sont plus.
Pour se réincarner pleinement, il faut prendre soin de son corps :
manger du vivant (fruits, légumes, eau pure), éviter les produits industriels, purifier son organisme avec de l’ail, du clou de girofle, et renforcer son équilibre avec des probiotiques.
Quand le corps est sain, l’esprit retrouve la paix.
Être passeur d’âmes, c’est avant tout se ramener soi-même à la lumière.
Et parfois, la plus belle façon d’aider les autres…
c’est simplement d’honorer la vie.
Chanson: Passeur d'âmes
🌙 Pour les personnes qui ne trouvent pas le sommeil et qui se sentent concernées par cette chanson,
vous pouvez retrouver mon article complet dans la rubrique “Canalisation du jour.”
“Si vous ressentez des insomnies ou des énergies lourdes la nuit, les plantes peuvent aussi vous accompagner.
Retrouvez mon article sur les astuces pour bien dormir dans la rubrique Terre