💥 SUPER-POUVOIRS MIS À JOUR :

💧 Je régule l’eau dans ton corps :

Je fais circuler les liquides autour des cellules, et j’aide les reins à filtrer ce qu’il faut garder ou éliminer 💦

⚡ Je transmets les signaux nerveux :

Grâce à moi, les informations électriques passent dans tes nerfs, comme des messages instantanés 📡

💪 Je permets aux muscles de bouger :

Je déclenche la contraction musculaire, donc sans moi, impossible de courir, danser, ou même sourire 🏃‍♀️

🫀 Je régule la tension artérielle :

En contrôlant l’eau et le volume de sang, j’influence la pression dans tes vaisseaux sanguins 🔧

🍞 Je facilite l’absorption du glucose et des acides aminés :

🍬 Le glucose, c’est quoi ?

C’est le sucre simple que ton corps utilise comme carburant principal.
Il vient du pain, des pâtes, des fruits, du riz…
Moi, Sodium, j’ouvre la porte des cellules de l’intestin pour que le glucose puisse entrer dans le sang et donner de l’énergie ⚡🍎

🧬 Les acides aminés, c’est quoi ?

Ce sont les petites briques qui servent à fabriquer tes protéines (muscles, enzymes, cheveux…).
Grâce à moi, ils sont bien absorbés par ton intestin et peuvent ensuite être utilisés par ton corps pour se réparer et se construire 💪🔧

🧠 Résumé bonus :

📦 Sodium = transporteur VIP du glucose (carburant) et des acides aminés (matériaux de construction).
Sans lui, rien ne rentre dans les cellules : pas d’énergie, pas de protéines, pas de muscles !

🥗 TU ME TROUVERAS DANS :

• 🧂 Sel de table (chlorure de sodium)

• 🍞 Pain, fromage, biscuits

• 🍖 Charcuterie, bouillons cubes

• 🥫 Plats préparés, sauces industrielles

• 🧀 Fromages fondus

• 💧 Eau minérale (selon les marques)