🍊 ORANGE — Le Soleil d’Hiver

QUI JE SUIS
Je suis une boule de lumière, douce et acidulée, qui éclaire les journées grises.
Je porte en moi la chaleur du soleil d’hiver et l’énergie d’un fruit généreux.
Je suis le symbole de vitalité, d’immunité et de joie simple.
Mon jus est un élixir d’énergie, ma pulpe un réservoir d’antioxydants, ma peau un concentré d’arômes.
Je suis l’alliée des défenses naturelles, des cœurs fatigués et des esprits en quête de clarté.

MES APPORTS

  • 🍊 Vitamine C → Stimule l’immunité, protège les cellules, favorise la cicatrisation.

  • 🌿 Flavonoïdes (hespéridine) → Protecteurs du cœur et des vaisseaux.

  • 🪨 Potassium → Régule la tension et soutient l’équilibre hydrique.

  • 💧 Fibres (pulpe) → Améliorent le transit et ralentissent l’absorption des sucres.

  • 🟣 Antioxydants → Luttent contre le vieillissement cellulaire.

CUISINE
Jus frais → Concentré de vitamine C et d’énergie 💧
Zeste → Saveur intense + antioxydants ❤️
Salade de fruits → Fraîcheur et douceur équilibrée 💥
Infusion d’écorce → Réconfortante et digestive 🍵

🍊 Orange & Hashimoto

  • 🍊 Vitamine C → Stimule l’immunité fragilisée.

  • 🌿 Flavonoïdes → Protègent cœur et vaisseaux.

  • 🪞 Peau & tissus → Antioxydants qui soutiennent le collagène.

👉 L’orange est un soutien en hiver pour l’énergie et les défenses naturelles.

ORGANES QUE JE PROTÈGE

  • 🧠 Système immunitaire → Renforcé par la vitamine C.

  • 🫀 Cœur & vaisseaux → Flavonoïdes qui améliorent la circulation et protègent les artères.

  • 🍽 Digestif → Fibres douces qui régulent le transit.

  • 🪞 Peau → Protégée et régénérée grâce aux antioxydants et à la vitamine C.

  • 🧠 Cerveau → Soutenu par les antioxydants contre le stress oxydatif.