🍏 Pomme verte

Je suis une pomme croquante et acidulée, souvent choisie pour ma fraîcheur.
Je contiens beaucoup de vitamine C, qui aide tes défenses immunitaires à rester fortes.
Je suis aussi riche en fibres (pectine) : elles nourrissent les bonnes bactéries de ton intestin et facilitent la digestion.
Mon potassium aide ton cœur et ta tension à rester équilibrés.
Et grâce à mes antioxydants (comme la quercétine), je protège tes cellules contre l’inflammation et le vieillissement.

MES APPORTS

  • 🍊 Vitamine C → Protège l’immunité et lutte contre l’oxydation.

  • 💚 Polyphénols & flavonoïdes (quercétine) → Anti-inflammatoires, protecteurs cardiovasculaires.

  • 💧 Fibres (pectine) → Régulent le transit, nourrissent le microbiote et équilibrent la glycémie.

  • 🪨 Potassium → Favorise l’équilibre tensionnel et hydrique.

  • 🍃 Acides organiques → Stimulent la digestion et l’élimination.

CUISINE
Crue → Fraîcheur et fibres intactes 💧
Compote légère → Douceur pour digestion fragile ❤️
Salade → Croquant et acidulé 💥
Jus / smoothie → Détox et vitalité 🍵

🍏 Pomme verte & Hashimoto

  • 🍊 Vitamine C → soutient l’immunité

  • 💧 Pectine → régule le transit, nourrit le microbiote

  • 💚 Quercétine → réduit l’inflammation

  • 🫀 Potassium → équilibre cœur & tension

👉 Un fruit détox, croquant et apaisant, bon allié quotidien.

ORGANES QUE JE PROTÈGE

  • 🍽 Digestif → Pectine qui régule et nourrit les bonnes bactéries.

  • 🫀 Cœur & vaisseaux → Flavonoïdes qui protègent des inflammations.

  • 💧 Reins & foie → Soutenus par son action détox douce.

  • 🪞 Peau → Vitamine C qui protège et illumine.

  • 🧠 Immunité → Soutenue par ses antioxydants.