🍉 PASTÈQUE — La Source d’Été

QUI JE SUIS
Je suis un fruit géant, juteux et rafraîchissant, composé à plus de 90 % d’eau.
Je suis le symbole de l’été et de l’hydratation, apportant fraîcheur et légèreté.
Je cache dans ma chair rouge du lycopène, un puissant antioxydant, et de la citrulline, qui aide ta circulation sanguine.
Avec moi, tu restes désaltéré, ton cœur est protégé et ta peau rayonne au soleil.

MES APPORTS

  • 🍊 Vitamine C → Immunité et protection cellulaire.

  • ❤️ Lycopène (antioxydant) → Protège le cœur, la peau et les yeux.

  • 🪨 Potassium → Équilibre tension et hydratation.

  • 🧪 Citrulline (acide aminé) → Améliore la circulation et réduit la fatigue musculaire.

  • 💧 Hydratation → Fruit très riche en eau, allié contre la chaleur.

CUISINE

  • Tranches crues → Hydratation et fraîcheur 💧

  • Smoothie → Vitalité et énergie rapide ⚡

  • Salade sucrée-salée → Douceur et équilibre 🌿

  • Jus → Désaltérant et antioxydant 🍹

🍉 Pastèque & Hashimoto

  • 💧 Très hydratante → aide en cas de fatigue et de sécheresse.

  • ❤️ Lycopène → protège le cœur et réduit l’inflammation.

  • 🧪 Citrulline → soutient la circulation et diminue la fatigue musculaire.

  • 🍊 Vitamine C → renforce l’immunité et protège la peau.

👉 Un fruit léger et rafraîchissant, idéal pour soutenir énergie et bien-être en été.

ORGANES QUE JE PROTÈGE

  • 💧 Reins & voies urinaires → Drainage et élimination douce.

  • 🫀 Cœur & vaisseaux → Lycopène + citrulline qui améliorent la circulation.

  • 🪞 Peau → Protégée par la vitamine C et le lycopène.

  • 🧠 Énergie & muscles → Citrulline qui réduit la fatigue après l’effort.